bcfacdf101da4ebd878ec16bb44ba889

Honorer son corps pour avoir envie d'y vivre

Fri, 01 Dec 2023 15:18:38 GMT

Définition :

Aimer son corps, c’est l’honorer, c’est le traiter avec beaucoup de respect et d’égard… pour cela il faut l’écouter, le regarder de l’intérieur et apprendre à le nourrir pour le remplir de bien-être, d’équilibre et d’harmonie.

Comment ?

La première chose à faire : c’est se poser, ne plus bouger, s’assoir, s’allonger, se déposer dans son propre poids, se détendre et attendre qu’il vous parle.

Le corps va vous dire les endroits où il sent que vous l’habitez c’est-à-dire les zones détendues, mobiles, souples, légères et celles que vous habitez le moins voire pas du tout qui sont souvent plus tendues, plus rigides, plus sensibles voir douloureuses et pour éviter la douleur ou la souffrance, vous préférez les fuir et pourtant ce sont souvent ces zones là qui ont besoin de plus d’attention car si vous ne leur donnez pas plus d’intérêt, elles vous rappelleront davantage à l’ordre.

La deuxième chose à faire : c’est commencer à respirer. Ecouter l’air qui rentre et qui sort de vos poumons au départ, ensuite, c’est respirer dans tout le corps, zone après zone…tranquillement, longuement, profondément.

Ce n’est pas toujours confortable de respirer dans le corps car parfois, voir souvent, les zones douloureuses se réveillent davantage et cela s’explique. Depuis longtemps, votre corps est étriqué, ankylosé, resserré sur lui-même, il manque de place pour s’ouvrir, se développer et respirer dedans peut lui demander un effort considérable pour se déplier, se défroisser et enfin se déployer. C’est une étape qui demande à être traverser avec patience, persévérance et beaucoup de bienveillance à soi.

Mais accepter cette première étape, c’est commencer à vouloir honorer son corps car plus le corps va se relâcher et se détendre, mieux, vous allez respirer à l’intérieur de celui-ci.

Quand le corps respire et se détend, vous créez des espaces à l’intérieur de vos os, de vos muscles, de vos tendons, de vos organes…de tous vos systèmes qui se régénèrent. Il y a de la place pour que ceux-ci fonctionnent correctement.

Le corps est alors en sécurité. Vous le protégez, vous le préservez et il vous le rend bien. Il n’est pas indépendant de vous…il vit avec vous, il est Vous.

En l’habitant pleinement, vous régénérez toutes ses cellules et vous pouvez envisager sereinement une bonne santé voire une santé parfaite.

La troisième chose à faire : c’est habiter votre corps, c’est prendre possession de son intériorité, c’est être dedans.

C’est fermer les yeux et rentrer dans l’obscurité de celui-ci, dans le noir et le vide en même temps…c’est l’inconnu dans lequel vous respirez et vous créez de nouveaux espaces infinis. Par votre intention et les émotions qui accompagnent, vous créez d’autres possibilités d’ouverture, de déploiement, de guérison. Vous créez du changement, une nouvelle impulsion et un nouveau mouvement.

Le mouvement nait de l’intérieur.

Vivre sa vie sur terre, en unité : corps , cœur, conscience

Fri, 17 Mar 2023 10:53:37 GMT

Séminaire en Dordogne du 1er au 5 juillet 2023

S'ancrer dans le corps

Se poser dans le cœur

S'élever dans la conscience

Le but de notre incarnation est de relever les défis que la vie nous propose par des expériences humaines.

Comment accueillir et traverser au mieux les vagues successives de nos épreuves dans l'unité de l'être ?

L'accueil de nos ressentis dans notre corps nous transforme et nous ancre dans la puissance, l'abondance et la joie.

Le but du séminaire est de vous aider à trouver en vous-même plus de :

sécurité et de confiance,
présence à soi,
d'amour et d'acceptation de soi,
paix, d'harmonie et de joie
liberté de choix,
créativité et d'abondance.

Pour accompagner votre voyage vers l'unité du "Corps - Cœur - Conscience" , nous vous proposons des outils tels que la conscience corporelle, la méditation , la respiration, la cohérence cardiaque émotionnelle, le massage énergétique, le mouvement, la danse, les vibrations sonores.

Le séminaire sera animé par :

MONIQUE VISCIANO : Thérapeute en techniques psycho-corporelles et énergétiques
FABIENNE MALOT : Thérapeute en soins énergétiques esséniens et professeur de techniques posturales

Le lieu :

Château le Sablou, 24290, Fanlac
Coordonnées GPS 45° – 4′- 22.79″ / 1° – 6′ – 42.51″

Pour plus d'informations, vous pouvez télécharger la brochure et/ou me contacter directement.

Activer son pouvoir personnel

Fri, 24 Jun 2022 15:54:19 GMT

Pourquoi est-il fondamental de retrouver le pouvoir de son Essence ?

Quelles sont les facteurs déclencheurs qui empêchent de réaliser son Essence ?

Vous ressentez trop de stress .
Vous éprouvez de la vulnérabilité , des émotions douloureuses .
Vous avez besoin de retrouver de l' énergie , de la confiance afin d'atteindre calme , harmonie et équilibre .

Autant d’impressions désagréables qui nous empêchent de réaliser le potentiel qui pourtant gît en nous .

On interprète parfois ce constat, en termes de nœuds à défaire, conflits à régler, problèmes à résoudre.

Et si on imaginait une voie qui consiste non plus à se défaire de nos blessures mais précisément à les accueillir en ayant une présence aimante et bienveillante à soi-même avec ce qui est là, tel quel.

Cette voie propose de libérer une dynamique issue de la coexistence des opposés : l’acceptation de nos qualités et de nos défauts permet notre équilibre intérieur et en garantit la force.

On l’appelle le point zéro.

Là, comme au cœur de notre propre univers, peut se contempler notre nature profonde, bien en deçà de nos personnalités et de nos egos.

Au cœur du point 0, à l’écoute du frémissement de notre être, sans effort, nous voyons éclore l’amour et pouvons commencer à aimer, à nous aimer et à être.

Nous permettons ainsi à notre Essence, d’habiter notre corps qui se reconnecte à sa puissance souveraine. Nous parvenons alors à refaire un lien avec le Champ de la Conscience universelle qui en le laissant agir, peut désormais soutenir nos vies.

Le retour vers soi amène l’unité.

Vous souhaitez approfondir le sujet et retrouver la quiétude , on en parle avec plaisir !

Le corps en mouvement

Thu, 17 Feb 2022 17:52:26 GMT

Prendre conscience de son corps

La prise de conscience corporelle est l’élément fondamental du développement personnel. Notre corps est une sculpture vivante.

L’écoute de celui-ci permet une meilleure disponibilité et communication pour s’adapter à son environnement intérieur et extérieur.

Le but d’un travail de conscience corporelle est d’équilibrer les forces du dedans et du dehors qui permettent un meilleur placement corporel et donc une meilleure posture. Avoir un corps bien placé, c’est être disponible pour bouger, pour se mettre en mouvement.

Cette technique repose donc sur un travail postural ; elle met l’accent sur les muscles profonds appelés aussi muscles posturaux qui soutiennent la structure corporelle : le squelette ; celui-ci soutenu par ces muscles posturaux va trouver un meilleur alignement.

Pour trouver cet alignement, il faut relâcher les muscles de la périphérie du corps vers le bas, c’est-à-dire les muscles superficiels, et travailler les muscles profonds en élongation vers le haut, muscles qui sont proches des os.

La périphérie du corps devient donc moelleuse pendant que le centre se solidifie.

Les muscles superficiels seront donc plus disponibles pour le mouvement pendant que les muscles profonds joueront leur véritable rôle de soutien, de maintien de l’axe.

La posture c’est donc la manière dont le corps se maintient dans l’espace.

Je m’enracine et je me redresse.

Ce qui permet le soutien et le maintien de la posture, c’est le tonus musculaire qui est la toile de fond du mouvement. C’est une contraction légère et continue de la musculature squelettique. Il est nourri par les émotions, l’environnement, l’affect qui vont soit le recharger ou le décharger. La musculature se construit en fonction de la société, de la famille, de l’ancestralité, de la culture…bref…de l’environnement… c’est de l’histoire. On appelle cela l’épigénétique !

Pour améliorer la posture, on s’appuie sur plusieurs points :

L’axe et la verticalité : L’axe, ligne imaginaire traverse le corps dans le sens vertical le long de colonne vertébrale. Être sur son axe c’est équilibrer tout ce qui est à l’avant du corps et tout ce qui est à l’arrière, le côté droit équilibre le côté gauche, et tout ce qui est au-dessus de notre tête et au-dessous de nos pieds, c’est trouver la verticalité de la colonne vertébrale et le lien Ciel/Terre.
L’ouverture des surfaces de base : les pieds et le bassin. Plus les surfaces de base sont larges, plus elles gagnent en stabilité : il est alors essentiel de leur donner du volume.
La localisation des articulations : Les articulations sont les charnières qui permettent le mouvement entre les segments rigides que sont les os. Leur rôle est à la fois d’empiler et de stabiliser les os ; et de leur donner, ensuite, une meilleure mobilité. Le volume : Les trois dimensions Pour une meilleure posture du corps, il faut également envisager le travail du volume ; le placement des trois masses (tête, cage, bassin) passe par la découverte de son volume intérieur (longueur, largeur, profondeur) La prise de conscience de la pesanteur : Découvrir le poids du corps Quand on parle de pesanteur, on parle aussi de force de gravité, de poids qui s’exerce du haut vers le bas ; cette force externe agit sur la force musculaire interne du corps en lui donnant de l’enracinement tout en contrecarrant celle-ci : Plus la musculature superficielle se relâche et accepte que le poids la traverse mieux les muscles profonds soutiennent le centre du corps C’est le système de la double direction qui permet la posture idéale.
La respiration : c’est en fait le premier mouvement du corps et c’est par elle que la posture peut se modifier et se transformer… la respiration permet une amélioration de la circulation sanguine, d’éliminer les toxines, de redistribuer de l’énergie, de se détendre et de relâcher la musculature, d’ouvrir les volumes pour donner de la place aux organes L’écoute du corps, à travers « Les essentiels du corps » cités plus haut…permet tout simplement d’exister, d’être en mouvement. Le mouvement agit sur la pensée, les émotions, le cerveau et son développement.
Toute pensée se traduit par le corps : plus les voies neurologiques établies dans le corps par le mouvement sont nombreuses, plus il est facile d’exprimer les potentialités créatives, d’où l’importance de connaître le corps pour explorer l’inconnu.

LES BIENFAITS DE LA PRATIQUE :

Améliore la posture,
Meilleure souplesse et tonicité musculaire,
Meilleure coordination,
Détente physique, mentale et émotionnelle,
Régénération, légèreté, mobilité et fluidité du corps,
Respiration plus profonde,
Économise le geste,
Équilibre intérieur,
Recentre sur soi et enracine,
Meilleure vitalité,
Libère et aère l’esprit,
Présence à soi,
Bien-être et apaisement, renforce la confiance en soi,
Ouvre des espaces vers l’intimité de soi,
Épanouissement des capacités d’expression corporelle.

Cette technique du corps en mouvement est une manière de savoir qui on est ; c’est prendre conscience de ses possibilités physiques et psychiques, de les améliorer, de les amplifier ; c’est aussi prendre conscience de ses limites pour alors s’en dégager et développer l’être, son intelligence dans un sens d’adaptabilité et de créativité.

Cette démarche étant comprise, permettra de se mouler dans le mouvement en fonction de ses propres capacités corporelles, de ne pas aller contre, mais de le faire sien.

Cette pratique est ouverte à tous ; aux débutants comme aux professionnels (danseurs, chanteurs, comédiens, sportifs) Aucun prérequis est demandé ni en termes de conditions physiques ou d’âge. Chacun vient avec ses possibilités et apprend à les dépasser en toute sécurité, dans la bienveillance, la joie et la bonne humeur.

A bientôt...